10 Volte Più Felici. Ogni Esperienza Difficile Oggi Costruisce La Felicità Di Domani

Ecco i dieci atteggiamenti che contribuiscono ad aggravare il senso di infelicità: Il passato La mente I rimpianti Le preoccupazioni Gli altri I comportamenti non costruttivi La tendenza a scaricare le colpe I confronti con gli altri Il vizio del melodramma Il pensiero del futuro I tempi instabili in cui viviamo ci portano ad accumulare una mole di stress e di negatività senza precedenti. Eppure, se lavoriamo correttamente su ciascuno di questi aspetti, facendo intervenire in modo più attivo il sistema di conforto e adottando le strategie che Owen O'Kane presenta in questo libro, possiamo cogliere l'opportunità non solo di superare un momento difficile, ma anche di imparare un modo migliore di vivere. Grazie alla sua venticinquennale esperienza come medico e psicoterapeuta, l'autore ci aiuta a capire perché ci troviamo in difficoltà, quali processi psicologici intervengono e quali soluzioni ci consentirebbero di sbloccare questo stallo. Per plasmare la nostra vita in...