Da Domani Mi Alleno (Per Davvero). Il Percorso Fitness Che Ti Farà Cambiare Punto Di Vista

Chi l'ha detto che per essere (o rimettersi) in forma occorre sottoporsi ad allenamenti estenuanti? In realtà la cultura del "no pain, no gain", o il mito per cui "se bella vuoi apparire, un po' devi soffrire", crea spesso e volentieri persone frustrate, infelici e molto lontane dall'essere realmente in salute. Questo libro, scritto da una giovanissima personal trainer che sta facendo parlare molto di sé, racconta una storia diversa, una storia a lieto fine: se conosci il tuo corpo, se lo ascolti (e naturalmente se hai le informazioni e i programmi di allenamento giusti), potrai mantenerti in forma smagliante seguendo un percorso di crescita fisica e mentale. Un manuale che, con un pizzico di irresistibile ironia, contiene esercizi, consigli, informazioni utili per iniziare a migliorarsi e a sentirsi meglio, fin da subito. «Se fate allenamenti da mezz'ora e non da un'ora perché si adattano meglio alle vostre esigenze, ai vostri ritmi e orari, sarete sicuramente molto più...