Mindgym: Allenare Il Cervello. Un Programma Di 12 Settimane Per Migliorare L'equilibrio Mentale

Uno stile di vita salutare non incomincia in palestra, ma nella tua mente. Con questo workout per il cervello, in sole 12 settimane riuscirai ad aumentare la concentrazione, a sentirti più a tuo agio e a essere più attivo. La quotidianità è scandita da una serie di impegni e quasi sempre ci affanniamo da un appuntamento all'altro. Ci siamo convinti che non ci sia alternativa a questo modo di vivere, ma come sarebbe se, invece, nella nostra testa regnasse una sensazione di pace? Certo, le condizioni materiali sono importanti, eppure la felicità autentica non risiede in ciò che possediamo, ma nel modo in cui guardiamo alla vita, nelle prospettive che ci poniamo, nelle nostre attitudini: risiede nella nostra mente. Una mente sana e felice è un bene prezioso e dobbiamo prendercene cura, così come teniamo in forma il nostro fisico. Con un programma di 12 settimane, questo libro ti porterà a vivere con maggiore consapevolezza, a liberarti dalle preoccupazioni, a concentrarti su...