La Scienza Della Meditazione. Perché La Mindfulness è Così Importante

Dall'autore del bestseller "Dovunque tu vada, ci sei già" un nuovo imperdibile libro sulla Meditazione Consapevole... Jon Kabat-Zinn torna con un nuovo libro in cui sgombra il campo da ogni equivoco sulla meditazione. La Meditazione non è quel che pensi... È troppo facile cadere in certi stereotipi, come per esempio credere che per far meditazione ci si possa limitare a stare seduti per allontanare in maniera radicale i pensieri dalla mente... Non è una tecnica per rilassarsi o per raggiungere una sorta di oblio per rimuovere il proprio presente con il suo carico di preoccupazioni. Dunque, che cos'è la meditazione? E perché provare a portarla nella tua vita potrebbe essere molto importante? La risposta a queste domande costituisce l'oggetto di questo libro. E comunque la meditazione è un atto di grande consapevolezza che ci aiuta a concentrarci proprio sul momento presente per viverlo con intensità. Imparerai così a vedere la pienezza dell'esperienza in tutti i suoi aspetti...