Adesso Riesco A Dire No! Come Imparare A Difendersi Dagli Accolli E Vivere Sereni

"Adesso Riesco a Dire No!": un libro che ti cambierà la vita, perché imparerai a tracciare dei confini senza scalfire i buoni rapporti con gli altri. Si potrebbe pensare che dire sempre di sì, rendersi sempre disponibili e accettare qualsivoglia incarico possa farci ben volere dagli altri. In genere è per questa ragione che acconsentiamo a tutto e ci facciamo in quattro a costo di rimetterci la salute, fisica e mentale. La realtà è che agendo così dimostriamo solo una certa "allergia" a gestire i conflitti: subentrano la paura di deludere gli altri, il timore di incrinare i rapporti, e allora mettiamo in secondo piano la nostra volontà in nome di un senso del dovere tutt'altro che sano e ragionevole. Ma come si fa a dire di no in modo assertivo? Ci aiuterà questo libro, con il quale l'autrice ci consegna gli strumenti per riprendere il controllo della nostra vita, insegnandoci, una volta per tutte, a farci valere. Rifiutarci nel giusto modo di fare cose che non hanno una...