Mindfulness In Giardino

Aprire questo libro è come immergersi nella natura, con serenità. Prendetevi il tempo di vivere nel vostro giardino, coltivare il momento presente, aprirvi a un approccio sensibile al ritmo della natura... "Mindfulness in Giardino" vi offre tante chiavi per imparare a conoscere meglio la natura e scoprire voi stessi: Un momento di meditazione: sedetevi in giardino o sul balcone, circondati dal verde, chiudete gli occhi e lasciatevi trasportare dalle sensazioni che la natura trasmette al vostro corpo. Lavorare la terra: piccoli trucchi per fare del giardinaggio un'attività non solo piacevole e rilassante, ma anche appagante in termini di produzione! Creatività: la natura ci offre tanti materiali con cui creare e tirar fuori l'artista dentro di noi! Piante che ci fanno bene: timo, calendula, camomilla, ortica, coriandolo e molte altre erbe ci danno una mano contro i piccoli acciacchi. Il momento giusto per progettare un bell'orto, creare un giardino sul terrazzo, proteggere...