Chi Si Ferma Si Ritrova. Il Metodo Semplice E Divertente Per Meditare Dai 3 Ai 13 Minuti Al Giorno E Non Diventare Un Guru

"Chi si Ferma si Ritrova" presenta un metodo semplice ed efficace per meditare, iniziando con soli 3 minuti al giorno. Il libro ti aiuta a scendere finalmente dalla ruota del criceto e a riscoprire il tuo tempo. Tra le pagine, potrai spezzare i circoli viziosi creati dalla società competitiva in cui viviamo, fermarti e rigenerarti, riconnetterti ai tuoi valori fondamentali. Per iniziare a meditare, infatti, non è necessario conoscere ogni singolo dettaglio della pratica. Quando vorremmo iniziare a meditare, la nostra mente inizia a frenarci con un sacco di scuse: "Non ho tempo", "Non so come si fa", "Non fa per me". Risultato: non iniziamo mai o, se troviamo la motivazione per iniziare, alla terza sessione abbiamo già gettato la spugna. E allora, come si fa? Luca Gonzatto, esperto di consapevolezza e meditazione, conosce bene questi meccanismi di autosabotaggio, perché anche lui ha dovuto affrontarli e superarli, dopo che un brutto momento di crisi gli ha dato la...