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Forza, movimento e passione: "Allenamento ad Alta Intensità " è un manuale unico nei suo genere, una risorsa efficace che da un valore aggiunto al tuo allenamento. All'interno troverai: 40 esercizi dettagliati e arricchiti Ja illustrazioni, foto e varianti; 127 programmi di allenamento e circuiti; preparazione, riscaldamento e consigli per prevenire le lesioni; infine, solo per i più auJaci, un originale programma di 15 settimane. Allenamento ad Alta Intensità ha tutto quello di cui hai bisogno: cambiamento, varietà , ispirazione, motivazione, sfida e risultati. Tuffati tra le pagine di questo manuale e rivoluziona il mondo dell'allenamento HIT!
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