Come Smettere Di Pensare Troppo. Un Manuale Per Vincere L'ansia E Il Pensiero Negativo. Tecniche Ed Abitudini Per Eliminare Il Sovrappensiero

Pensare è una delle attività più naturali che caratterizzano l'esistenza di ogni essere umano. La progettazione di un viaggio, il ricordo di un evento particolare, la risoluzione di un problema in ufficio: questi, come tantissimi altri esempi, non sono altro che il frutto di un'attività cerebrale che avviene spesso in maniera incontrollata, istintiva e che determina la vita di ogni giorno. Che cos'è, effettivamente, il pensiero? Nonostante una certa difficoltà nel definire questo concetto, possiamo affermare che si tratta di un processo che racchiude quelle attività per le quali le informazioni vengono elaborate dall'apparato psichico: ricezione, selezione, organizzazione, trasformazione ed elaborazione. Il soggetto (una persona) riceve in maniera costante informazioni dall'ambiente fisico e sociale; il pensiero, grazie alle attività di cui sopra, ci permette poi di dare un significato a queste informazioni e di convertirle nella "realtà" di vita quotidiana. Il...