Fit Body & Face. L'allenamento Dolce Che Ti Mantiene Giovane Negli Anni

Per una donna è possibile trasformare da sola i segni del tempo? Ed evitare di appesantirsi e cambiare forma? Come mantenere l'allure di un corpo elastico? E in che modo sciogliere stress e contratture? Non è mai troppo tardi per imparare a conoscere meglio il proprio corpo e a rispondere alle sue esigenze. A ogni età si possono raggiungere grandi risultati! "Fit Body & Face" è un libro che, prima di passare alla parte pratica di allenamento, ci accompagna in un viaggio tra i meccanismi del corpo e della mente che inconsapevolmente ne modella la forma. È un percorso illuminante che consente di fare un radicale cambio di paradigma: il progressivo invecchiamento e la menopausa, veri e propri spettri femminili della nostra epoca, non ci condannano per forza a un destino di perdita di bellezza, energia e vigore fisico. Al contrario - sostiene Silvia Pengo, trainer di lunga esperienza - ogni donna può scegliere di conservare un aspetto giovane negli anni grazie all'attività...