Sedersi Con Consapevolezza

Tanti importanti insegnamenti del maestro Thich Nhat Hanh per vivere con consapevolezza ogni momento della quotidianità, prestando attenzione a una delle azioni più consuete: sedersi. "Sedersi in consapevolezza" è il primo di una serie di libri formato tascabile incentrati sulle pratiche di consapevolezza nella vita quotidiana.  In brevi paragrafi, l'autore condivide con i lettori istruzioni dettagliate, esercizi guidati di respirazione e proprie esperienze personali per insegnare la presenza mentale in ogni attimo della giornata, mentre si è seduti sull'autobus, al lavoro così come a casa.  L'agile formato del libro e i suggerimenti che contiene lo rendono perfetto sia per chi si sta avvicinando alla meditazione consapevole sia per coloro che vogliono approfondire la propria pratica spirituale. Nel libro trovi semplici istruzioni ed esercizi di meditazione per raggiungere la consapevolezza in ogni attimo della giornata.  Leggi il libro per: Sperimentare il qui ed ora con...