Enciclopedia Dello Stretching

Un libro completo e imprescindibile per tutti coloro che vogliono aumentare la flessibilità del proprio corpo. Oltre 130 tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, con corretta esecuzione, tavole anatomiche dei gruppi muscolari, principi di biomeccanica, dizionario dei termini tecnici utilizzati, analisi delle lesioni più comuni, test per la flessibilità muscolare.  Contiene Spiegazione di ogni esercizio e dei muscoli coinvolti. Teoria generale dell'allungamento muscolare. Test per misurare il grado di mobilità articolare delle diverse parti del corpo. Spiegazione anatomica dei gruppi muscolari. Glossario dei termini tecnici utilizzati. Movimenti e muscoli coinvolti in ogni esercizio. Trucchi, suggerimenti e raccomandazioni per tutti i livelli. Lesioni più comuni, come prevenirle e curarle. Non è impressionante vedere un atleta al massimo della propria prestazione sportiva? Come si può rimanere indifferenti di fronte alla bellezza delle posture...