Raffaello Cortina Edizioni
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Conosci le tue parti "cattive" e trasformale in alleate: un percorso in 50 esercizi pratici. Basato sul rivoluzionario modello dei sistemi familiari interni (IFS), questo workbook guida il lettore alla scoperta delle parti ''cattive" del proprio Sé: aspetti della personalità che, come membri di una famiglia interiore, custodiscono ferite, conflitti e strategie di sopravvivenza. Dopo una breve introduzione al modello, comprensibile anche per chi vi si avvicini per la prima volta, Schwartz offre esercizi, pratiche e meditazioni che aiutano a riconoscere le parti del nostro sistema interno che cercano di proteggerci, spesso in modo disfunzionale, e ad avvicinarci a loro con compassione. Il percorso conduce al contatto con il Sé, sorgente di saggezza, e a occasioni di guarigione. Uno strumento prezioso per affrontare ansia, stress, traumi e difficoltà relazionali, per percorrere uno straordinario viaggio alla scoperta di sé e per vivere con maggiore autenticità , calma e...
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