Trigger Point. Manuale Di Autotrattamento. Muoversi In Libertà E Senza Dolore

In "Trigger Point - Manuale di Autotrattamento" Donna Finando presenta un metodo utile per curare e prevenire gli infortuni muscolari, che sono molto spesso all'origine di fastidiosi dolori. Magari ti porti dietro da tempo dolori che hanno notevolmente abbassato la qualità della tua vita, e che non sai come trattare. Così hai imparato a convivere con il dolore... Ma non per forza deve essere per sempre così! le informazioni contenute in questo libro possono aiutarti ad affrontare il tuo dolore e fare qualcosa per riuscire a eliminarlo.  Il libro identifica le cause e i rimedi per le zone di rigidità e restrizione muscolare e illustra dettagliatamente diverse tecniche di autotrattamento, tra cui istruzioni precise di automassaggio, stretching e utilizzo di calore umido e/o ghiaccio. Gran parte dei problemi di mobilità delle persone inizia con infortuni muscolari che l'approccio ortopedico tradizionale non prende in seria considerazione. Gli infortuni di questo tipo, sebbene...