Yoga Per La Gravidanza. Il Parto E Il Dopo Parto. Manuale Per La Pratica A Casa. Ediz. Illustrata

Medico e antropologa dell'Università di Cambridge, l'autrice di questo manuale ha fondato l'associazione Birthlight, che promuove attraverso la pratica dello yoga un atteggiamento innovativo nei confronti della gravidanza, del parto e della prima infanzia. Lo yoga è infatti fonte di grandi benefici per la mente e per il corpo e può arricchire l'esperienza della nascita e della maternità. Lo yoga regala benefici fisici ed emotivi che possono migliorare sensibilmente l'esperienza della gravidanza, del parto e dei primi mesi con il vostro bambino. Le posizioni yoga e le tecniche di respirazione e rilassamento presentate in questo libro - indicate anche per chi non ha dimestichezza con la disciplina e adattate a ciascun trimestre della gravidanza - vi aiuteranno ad affrontare i mesi dell'attesa e il parto con più serenità, riducendo al minimo ansie e timori. Lo yoga vi permetterà inoltre di coltivare un senso di benessere di cui godrà anche il vostro piccolo fin dal momento...