PañCa-Suryanamaskara. I Cinque «Saluto Al Sole»

I Pañca SuryaNamaskara, proposti in questo libro da Emy Blesio: Aruna Rishikesh Samkranti Garuda Bhaskara Sono cinque sequenze di Saluto al sole (delle quali tre assolutamente inedite) che insieme compongono una pratica personale completa di Yoga da realizzare attraverso gli Asana, Cakra, Mantra, Bija Mantra e Mudra, accuratamente presentati e descritti dall'autrice. I benefici del SuryanamaskaraI Suryanamaskara (le sequenze) eseguiti al mattino, nel particolare momento del levar del sole, rivolti a Est, consentono di usufruire dei benefici raggi del Sole radenti sulla Terra e: sono eccellenti stimolatori ghiandolari sia del sistema esocrino sia di quello endocrino, permettono di tonificare i muscoli, donare scioltezza e lubrificare le articolazioni e tutto l'apparato scheletrico, agiscono in modo completo sul sistema digestivo e nervoso, attivano la circolazione sanguigna e linfatica, influiscono sul sistema respiratorio. Le controindicazioni del SuryanamaskaraNon esistono...