Benessere Completo Con Il Metodo Feldenkrais

Questo libro insegna a sfruttare al meglio le proprie risorse al fine di ottenere un completo benessere e una forma fisica soddisfacente con il minimo sforzo. La tecnica si rifà ampiamente al metodo Feldenkrais, basato sulla collaborazione attiva di mente e corpo. La tecnica esposta in questo libro aiuta a: trarre il massimo vantaggio dal minimo movimento; rendere più armoniosa la postura; diventare più flessibili e aggraziati; rallentare l'invecchiamento; migliorare le prestazioni fisiche e la creatività; sentirsi sicuri e rilassati. Il programma si compone di brevi e semplicissimi esercizi, suddivisi per aree su cui intervenire: zona lombare, spalle, collo, schiena, piedi, mascelle. La sua peculiarità è di operare una vera e propria 'riprogrammazione del sistema neuromuscolare', che libera dalle tensioni e dallo stress in favore di una rinnovata vitalità.  E' l'edizione aggiornata di "Rilassarsi con il metodo Feldenkrais", da tempo esaurito.