Piccolo Manuale Dello Shinrin-Yoku. Esercizi, Rituali E Meditazioni Per Rigenerarsi Nel Bosco

"Piccolo Manuale dello Shinrin Yoku" di Bettina Lemke ti svela tutti i segreti dell'eccezionale tecnica terapeutica giapponese dello Shinrin Yoku, che nella nostra lingua suona come "bagno di foresta" o anche "immersione nella foresta". Porta con te il libro nel bosco: sfoglialo anche durante le escursioni nella natura, per leggere le descrizioni degli alberi, praticare gli esercizi e le meditazione descritte. Questo manuale non dovrebbe mancare a nessun escursionista ed è un meraviglioso regalo per augurare felicità e salute! E se esistesse un luogo in cui poterti ricaricare quando vuoi di salute, relax, forza, longevità e tanto altro? La scienza ha confermato ciò che gli amanti della natura hanno sempre saputo: il bosco fa bene, anzi benissimo!  Secondo diverse ricerche, passeggiare nei boschi ha un potere quasi miracoloso sia sul corpo che sulla mente! Proprio così: il tempo trascorso tra gli alberi rafforza l'organismo e il sistema immunitario, riduce i livelli degli...