Ashtanga Yoga Serie Intermedia - Seconda

La Serie Intermedia dell'Ashtanga Vinyasa Yoga (2^ Serie), impegnativa e appassionante, in versione idonea per insegnanti e praticanti, dove la dinamica e l'anatomia di tutti i singoli Asana sono illustrati "step by step" da un'autorevole ed esperta yogi come Cristina De Marchis. Questo libro è arricchito da accorgimenti e segreti professionali acquisiti durante il lungo cammino dell'autrice di insegnamento della disciplina. Le interazioni tra apparato muscolo scheletrico ed i movimenti degli Asana e loro varianti sono stati esaurientemente trattati ed illustrati (oltre 500 immagine fotografiche esplicative) con precise spiegazioni, esercizi applicativi e metodi migliorativi della tecnica di movimento e di allungamento muscolo-tendineo. La lettura di questo manuale efficace e semplice al tempo stesso vi aiuterà nella sicura chiusura di posizioni a voi prima inaccessibili e nella risoluzione/diminuzione di infiammazioni muscolari e rigidita articolari, soprattutto in presenza di...