Become The Change: Spiritual & Self-Love Journal Per L'anno Che Trasformerà La Tua Vita (Collana Un Cuore Per Capello - Pubme)

Lo Spiritual Journal Become the Change è uno strumento evolutivo e introspettivo che ti accompagnerà per un anno intero. Al suo interno troverai le istruzioni per beneficiare al meglio di questa pratica spirituale e riscoprire il tuo potere personale. Siediti e accomodati ascoltando il tuo corpo. Chiudi i tuoi splendidi occhi. Riponi una mano sul grembo, l'altra sul cuore. Mettiti in ascolto del tuo battito. Esegui dieci respirazioni lente e profonde, che ti aiuteranno a rilassare il tuo sistema nervoso e ad accedere al tuo silenzio interiore. Apri il tuo Spiritual Journal, leggi la citazione nella facciata sinistra, e la domanda introspettiva nella pagina destra. Inserisci la data del giorno. Chiudi nuovamente gli occhi e, continuando a eseguire dei respiri profondi, prova a ripeterti mentalmente la domanda introspettiva del giorno. Quando ti sentirai pronta, aprirai gli occhi e inizierai a rispondere, utilizzando la modalità della scrittura automatica: lasciati andare...