Come Prevenire Gli Infortuni Nello Sport Amatoriale

Una sana attività fisica, soprattutto se condivisa con altri, è importantissima per mantenere il proprio benessere psicofisico ed è giusto non rinunciarvi. Questo libro è rivolto a tutti coloro che si dedicano ad un'attività sportiva dopo una giornata di duro lavoro che però si espongono a possibili infortnuni, sempre più in aumento. Cosa genera gli infortuni? Postura scorretta, scarsità di equilibrio, mancanza di coordinazione, stile di vita non idoneo, cattiva alimentazione, mancanza di allenamento, riscaldamento, età, e altro ancora. Vi aiuterò a organizzare il vostro allenamento con esercizi e consigli adattabili a qualsiasi tipo di sport. È il succo dei miei studi e della mia esperienza professionale nello sport, allontanadovi dagli infortuni tipici dello sport amatoriale. Troverete anche un test attitudinale utile a chi fa o vuole fare sport.