Rivoluzione Intelligenza Emotiva. 10 Strategie Per Gestire Lo Stress

Attraverso "Rivoluzione Intelligenza Emotiva" imparerai a conoscere i 3 strumenti del Metodo Perwork: il Diagramma delle emozioni, il Modello dell'intelligenza emotiva e le 10 Strategie per gestire lo stress: sonno alimentazione esercizio fisico respirazione e rilassamento visualizzazione e meditazione dialogo interiore costruttivo supporto sociale reinterpretazione della situazione attività costruttive problem solving Sapresti descrivere la differenza tra stress e ansia? E tra invidia e gelosia? È sufficiente dire a una persona: «Mantieni la calma» per raggiungere lo scopo? Pochi di noi hanno ricevuto una formazione strutturata sull'intelligenza emotiva. Quasi tutti ci sentiamo stressati, stanchi, sopraffatti dalle mille cose da fare e dalle responsabilità. Non esistono però emozioni positive o negative: tutte seguono schemi razionali e presentano vantaggi e svantaggi. Tutte, anche lo stress. Lo stress non può essere eliminato: fa parte dell'essere vivi; può...