Allungati E Respira. Per Un Respiro Libero E Consapevole. Ediz. Ampliata

"Allungati e Respira" è un metodo ideato da Cristian Paganoni, insegnante di Respiro Naturale. È un metodo che va oltre all'aspetto puramente meccanico di liberazione del diaframma e che si concentra anche a rilassare la mente, mettersi in gioco, cercare di superare le proprie convinzioni limitanti per liberare completamente la respirazione. Acquistando questo libro sul Giardino dei Libri ti assicuri in omaggio una "Video Lezione di Allungati e Respira" (file video mp4) + "Pratica del Respiro Equilibrante" (file video mp4) registrate da Cristian Paganoni. I video Mp4 in regalo potrai scaricarli e ascoltarli immediatamente dopo aver fatto l'ordine (ti arriverà una email con le istruzioni). Si tratta di due lezioni che durano 18 minuti  e 7 minuti. Il libro, riveduto e ampliato, ti propone un percorso pratico per conoscere te stesso, il tuo corpo, le tue reali esigenze e abbattere gli ostacoli che ti impediscono di respirare la vita a pieni polmoni. Con pochi minuti al giorno...