Decidi Tu La Tua Età

Ora la scienza sa come influenzare le lancette del nostro orologio biologico: possiamo decidere la nostra età. In molti pensano che l'età si calcoli in base alla data di nascita, ma ora gli scienziati sanno come stimare la vera età di ciascuno di noi, quella del corpo. E con ogni probabilità scopriremo di essere più giovani o più vecchi di quanto si pensi... "Decidi Tu la Tua Età" rende accessibili le ultime straordinarie scoperte della scienza medica sui meccanismi che causano l'invecchiamento. Attraverso le parole di un grande ricercatore come Jean-Marc Lemaitre, definisce i comportamenti da seguire per invertire l'orologio biologico e ringiovanire: un regime alimentare sano, esercizio fisico, ricche interazioni sociali, assenza di stress e connessione con la natura sono caratteristiche comuni delle «zone blu», le aree del mondo in cui si verifica la più alta concentrazione di centenari. Vivere più di cent'anni in buona salute è oggi alla nostra portata.