Cold Therapy. Come Praticare La Terapia Del Freddo Per Migliorare Salute, Vitalità Ed Energia

Nel libro "Cold Therapy" Andrea Bianchi ti svela i segreti per trasformare il freddo nell'alleato migliore del tuo benessere, grazie al contatto rigenerante con la parte profonda di te. Spingendoti delicatamente oltre i confini della tua comfort zone, il freddo può diventare il tuo migliore amico e maestro, attivando risorse mentali e fisiche inaspettate per rigenerarti e farti ritrovare la parte migliore di te, nel benessere profondo della Natura. Dal Barefoot Morning (il risveglio a piedi nudi) agli esercizi di respirazione, al vestire leggero anche d'inverno, l'innovativo metodo HOT mind spiegato nel libro ci riporta in sintonia con noi stessi e con le forze della Natura. Il metodo HOT mind è accessibile a tutti, bastano semplici pratiche quotidiane per ottenere cinque benefici fondamentali: Fare del freddo il tuo alleato per una vita vissuta consapevolmente; Cominciare la giornata con energia e vitalità, e mantenerle per tutto il giorno; Imparare a praticare attività...