Il Potere Del Respiro. L'arte Di Respirare Bene Per Raggiungere Armonia, Felicità E Salute

Un libro fondamentale per scoprire come il potere del respiro può migliorare e sostenere la nostra vita di tutti i giorni. Respirare è uno dei processi vitali più importanti del nostro corpo, anche se nella vita di tutti i giorni la maggior parte di noi vi dedica poca o nessuna attenzione, Eppure, quando riusciamo a conoscere a fondo e a guidare il respiro, ci accorgiamo che il suo potere è immenso: aumenta la fiducia in noi stessi, acuisce la nostra capacità di mettere a fuoco le cose, elimina stress e ansie, migliora la qualità della voce e addirittura ci aiuta ad alleviare i dolori. Un proverbio sanscrito recita: "Se respiri bene, vivrai a lungo sulla Terra". In questo libro, la nota insegnante di yoga Swami Saradananda consente a tutti - indipendentemente dal livello di preparazione teorica e tìsica - di avvicinarsi all'arte di respirare bene. L'illuminante introduzione spiega il complesso legame che esiste tra il respiro e il "corpo sottile', e offre consigli pratici...