La Cosa Bella Di Avere Una Brutta Giornata. Un Pronto Soccorso Emotivo Per Stare Meglio Con Noi Stessi E Con Gli Altri

Una bussola per orientarci durante i momenti "no", anche quando sembrano essere tanti. Quelle che etichettiamo come "brutte giornate", legate a fattori esterni, in realtà possono nascere dal fatto che non riusciamo ad affrontare determinate emozioni, che quindi tendono a riemergere nei nostri comportamenti o in malesseri fisici. Anabel González spiega perché spesso sopprimiamo le nostre emozioni negative e come possiamo fare per elaborarle in senso positivo, con una trattazione molto volta all'esperienza concreta di ognuno di noi e all'intervento pratico per affrontare il problema. La chiave per stare bene con noi stessi e con gli altri è imparare a gestire bene le nostre emozioni. La psichiatra e psicoterapeuta Anabel González ci spiega come. Ci sono giorni in cui basta un contrattempo, un piccolo incidente domestico, una discussione con il partner, l'ennesima vessazione del capo, e subito perdiamo il controllo della situazione: o sbottiamo, non riuscendo a placare...