A Lezione Di Yoga

Nel libro "A Lezione di Yoga" Patrizia Vale trasmette i concetti più importanti dello hatha-yoga e del raja-yoga tracciando le linee guida dell'architettura di una seduta di yoga, dal rituale di apertura alle fasi che conducono all'esecuzione degli asana, sottolineando il ruolo fondamentale della respirazione e gli effetti delle posture sul piano fisico, energetico, psicologico e spirituale. La comprensione dello stato di coscienza che si può raggiungere durante il fluire armonioso di una sequenza è essenziale per sperimentare il proprio corpo e il proprio respiro con modalità sempre nuove, creando così i presupposti per una pratica evolutiva senza fine. Questo libro nasce proprio lì, a lezione di yoga, anzi alla fine della lezione, in quel momento magico di profondo senso di pace e gratitudine che si vorrebbe prolungare e ritrovare anche in autonomia. La voce dell'insegnante si fissa nelle pagine del libro e continua a guidare l'allievo. Nell'ultima parte del libro l'autrice...