Creative Flow. Attività Creative Per La Mia Giornata Mindfulness

Un libro bellissimo su cui scrivere, scarabocchiare, disegnare... Questo libro, meravigliosamente illustrato, propone 365 attività pratiche ispirate alla mindlulness per rilassarsi e riconnettersi con il mondo circostante, per riappropriarsi di un po di tempo per sé e imparare a vivere ogni giorno nel momento presente, qui e ora. Creative Flow è un immersione stimolante in tante piacevoli attività che, in pochi minuti al giorno, aiutano a migliorare la concentrazione, il benessere e l'equilibrio personale. Disegnare, scarabocchiare, scrivere, osservare la natura, ascoltare... e finalmente sentir scorrere una nuova, inarrestabile energia. Sei costantemente in affanno e passi da un impegno all'altro senza soluzione di continuità e senza mai avere un attimo esclusivo da dedicare a te? Allora è il momento di buttarti a capofitto tra le pagine di questo libro, sarà il miglior modo per fermarti, prendere fiato, riconnetterti con il mondo che ti circonda e lasciar scorrere il tuo...