Gioia Infinita. Ritrovare Felicità E Serenità Nella Meditazione

Se ti sei mai chiesto se la meditazione potrebbe arricchire la tua vita, questo libro è la chiave di cui hai bisogno per metterla in pratica con successo. Immagina di essere seduto su di un cuscino, con le gambe incrociate, pronto a tuffarti nella beatitudine infinita. C'è solo un piccolo problema: sei scomodo (senza parlare del fatto che non riesci a stare fermo) e la tua testa è piena zeppa di pensieri. Devi sapere che il problema non sta nella meditazione o in te - bensì molto probabilmente nel tipo di approccio. Se compresa e praticata correttamente, la meditazione può essere facile, rilassante e comoda. Light Watkins, prestigioso istruttore di meditazione americano, in questo libro originale e atipico fornisce gli strumenti per rendere facile la pratica meditativa quotidiana. L'autore dissipa i falsi miti e i più grandi errori di comprensione della meditazione e condivide consigli pratici con parole chiare e dirette che ti aiuteranno ad immergerti profondamente in...