Il Metodo Fit & Eat. 99 Ricette Create Da Me Per Lo Sportivo Sano E Goloso

Allenati bene e poi mangia di gusto!rn«Con un must, un frankerotto: un pancake inventato dalla monzese per rispondere alle esigenze più pratiche» – Massimiliano Rossin, Il Cittadino di Monza e Brianzarn«I pancake sono di moda, ma sono delle frittelline. E quando uno deve portarsi qualcosa da mangiare in giro, allora serve un'alternativa. Mi sono messa ai fornelli: ne è nato un pancake che contiene già il ripieno»rnrn10 squat e il porridge ai mirtillirn4′ di plank e un ciambellone morbido al cacaorn20 jump e un frankerottorn40 affondi e i cioccolatini ripieni