Perché Meditare? Vivere In Pace E Armonia

Vivere in pace con se stessi e con gli altri. Per raggiungere questo scopo occorre conoscersi a fondo. Solo così potremo liberarci gradualmente da tensioni, paure, illusioni e sviluppare le qualità innate di amore, compassione, gioia. "Ecco che cosa ho sempre insegnato: questa è la sofferenza e questa è la via per uscire dalla sofferenza" S. XLIV. x. 2, Anuradha Sutta. La meditazione Vipassana costituisce l'essenza dell'insegnamento di Siddhattha Gotama, il Buddha. È un metodo che, attraverso una disciplinata osservazione delle sensazioni fisiche, ci consente di sperimentare le interconnessioni che esistono tra mente e corpo. Indirizzando l'attenzione possiamo sviluppare una profonda conoscenza della nostra struttura mentale e fisica e scoprire i meccanismi che causano la sofferenza.