Chiudi Gli Occhi E Respira. Yoga, Meditazione E Mindfulness Per Ragazze E Ragazzi

Il libro "Chiudi gli Occhi e Respira" di Mallika Chopra è davvero il miglior regalo che tu possa fare ai tuoi figli! Anzi, questo libro è un dono per tutta la famiglia! Con le sue divertenti illustrazioni a colori e semplici esercizi descritti passo passo, "Chiudi gli Occhi e Respira" insegna a genitori, figli ed educatori a migliorare il proprio autocontrollo, a sentirsi più connessi con gli altri e vivere una vita gioiosa e serena.  Quando hai un posto tranquillo dove rifugiarti il tuo corpo e la tua mente stanno bene, sei più felice e più sicuro di te, le paure diventano inconsistenti, le piccole difficoltà quotidiane perdono importanza e affrontarle e gestirle diventa più facile perché siamo più centrati e consapevoli. L'autrice, Mallika Chopra, grazie a una serie di semplici pratiche ed esercizi ispirati alla mindfulness, allo yoga e ad altre tecniche corporee e di respirazione, insegna a bambini, ragazzi e genitori a ritrovare la pace e la calma dentro di sé: il...