Yoga Della Felicità-La Scimmia Yoga. Semplici Risposte Della Filosofia Yoga Ai Problemi Di Tutti I Giorni

"Ci sono solo due forze al mondo.L'amore e la paura.Tu quale scegli?""rn rnrnrnrnrn⁂rnScopri la strada yogica per la conquista della felicitàrnCon chiarezza espositiva, uno stile fluido ma coinvolgente condito con un pizzico di ironia, il lettore viene guidato in un processo di “Risveglio”, di progressiva presa di consapevolezza dei meccanismi mentali ed emotivi con cui la società plasma gli individui condannandoli all'infelicità.rnLa liberazione è allora possibile, e la “felicità assoluta” diventa un obiettivo da raggiungere e sperimentare, con un po’ di coraggio e una buona dose di perseveranza.rnA conferma della validità degli antichi insegnamenti degli yogi, il testo fa frequenti riferimenti alle nuove scoperte della scienza contemporanea, in particolare ai progressi delle neuroscienze, in tema di salute, DNA e funzionamento del cervello.rnrn rnLe parti teoriche e filosofiche del testo sono corredate da molteplici attività:rnrn esercizi di respirazione (pranayama),rndi visualizzazione,rndi concentrazione,rndi meditazione,rne sequenze di asana con cui il lettore è caldamente invitato a sperimentare la correttezza dei concetti proposti.rnrnLa parte finale del testo offre alcuni consigli pratici per costruire una routine giornaliera di pratica dello yoga nella sua completezza, e nel rispetto dell’irriducibile unicità di ognuno di noi.rnOggi lo yoga è molto di moda in Occidente. Quasi a ogni angolo di strada, in ogni città, c’è una scuola di yoga. Sempre più persone “praticano yoga” concentrandosi quasi esclusivamente sugli esercizi e la parte fisica (asana).rnMa questa non è la vera essenza dello yoga.rnLo yoga nasce come una pratica spirituale, è un volgersi all’interno, è svadhyaya (studio del sé), è concentrazione e meditazione.rnrn rnLa pratica dello yoga, infatti, ti permette di:rnrncomprendere il funzionamento della mente al fine di riprogrammarla,rnripulirla dai falsi concetti,rnpurificarla dalle emozioni disfunzionali,rnliberarla da quell'erroneo modo di vedere il mondo che la società ci impone e che porta alla sofferenza e al dolore.rnrnSolo così è possibile sperimentare quella felicità e quella pace interiore che noi esseri umani tanto desideriamo.rnrn rnLo yoga diventa così una strada verso la felicità.rnGli antichi yogi e il Buddha stesso lo sapevano già secoli fa: questa saggezza antica ci svela il modo in cui è finalmente possibile vivere una vita felice e in armonia."