Risveglia La Tua Mente, Riconquista La Tua Vita. Tecniche, Strumenti E Idee Per Recuperare L'attenzione Perduta In Una Società Distratta E Iperconnessa

Da una sintesi tra le ricerche più avanzate delle neuroscienze e della psicologia, "Risveglia la tua Mente, Riconquista la tua Vita" offre metodi e tecniche per riconoscere le dipendenze di cui siamo vittime, disintossicarci e riconnetterci con le nostre emozioni e con tutto ciò che di meraviglioso ci circonda. Quante volte ci sentiamo impazienti, irritabili o depressi senza alcun motivo? Per trovare sollievo immediato ci rifugiamo in una merendina al cioccolato, nello scroll infinito dei social o in un acquisto impulsivo online. E ci ritroviamo punto e accapo: temporaneamente gratificati ma fondamentalmente insoddisfatti. È proprio questa continua ricerca di stimoli attraverso i social e altre forme di appagamento immediato a renderci sempre più insaziabili, in un ciclo che si autoalimenta. La psichiatra e autrice bestseller Marian Rojas Estapé ci propone qui una via d'uscita: ritrovare la gioia nel quotidiano utilizzando tecniche sperimentate che ci consentiranno di...