Enciclopedia Dello Yoga. Tutte Le Asana Passo Passo. Hatha Yoga

Lo yoga: più che una filosofia, una vera arte di vivere per raggiungere il benessere. André Van Lysebeth, primo maestro occidentale dell'Hatha Yoga a essersi dedicato all'insegnamento di questa disciplina per molti anni, ci apre le porte di una vera e propria arte di vivere. Questa Enciclopedia dello Yoga contiene: Posizioni illustrate passo passo Errori da evitare e modi per correggerli Effetti benefici e controindicazioni per ogni postura Esercizi per imparare a respirare correttamente: il prànayama Consigli quotidiani su come scegliere l'alimentazione e digerire meglio, addormentarsi più facilmente, combattere l'invecchiamento... Principi di meditazione e rilassamento Che siate principianti o praticanti esperti, in questa enciclopedia troverete tecniche yogiche dettagliate per comprendere meglio il vostro corpo e raggiungere il benessere fisico e mentale. «Siamo tutti dei principianti. In ogni fase della sua evoluzione, l'allievo deve ritornare instancabilmente...