Meditazione Giornaliera In 5 Minuti. Saggezza, Lucidità E Calma

"Meditazione Giornaliera in 5 Minuti" è una guida a colori ricca, utile e pratica che insegna come ritrovare in soli 5 minuti al giorno saggezza, lucidità e calma. Le brevi e potenti meditazioni proposte offrono nuovi esercizi di Mindfulness e respiro. Affermazioni, visualizzazioni e mantra proposti favoriscono il rilassamento e la riflessione profonda, per praticare il benessere e la pace interiore quando e dove si desidera in ogni momento della giornata. Passo dopo passo, Sah D'Simone, insegnante di meditazione e coach di crescita personale, ti accompagna a prendere coscienza della propria luce interiore. Con la grazia e la gentilezza che lo contraddistinguono, ti conduce sui sentieri del cuore per farti ritrovare con gioia salute fisica, equilibrio interiore e serenità. Un libro a colori adatto a tutti, sia a coloro che già praticano meditazione e Mindfulness sia a chi si approccia per la prima volta alle tecniche centrate sull'equilibrio tra mente, corpo e spirito. In...